这种绝对的吃法是不可行的。如果要减， 一定要从养成新的饮食生活习惯

来源: 于 2009-08-02 22:54:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

下手， 作长期计划。 其实， 就是重新塑造自己一次。
什麽都可以吃，但一定要有食品热量知识。
如果要见效快， 不妨考虑GI方法，外加控油， 控制糖，特别是速糖， 控盐。 用粗粮高纤维类淀粉类食品代替所有白色淀粉类食品。 培养运动的兴趣， 散步， 跳舞， 逛街也不错