我的经验

几年前，我的家庭医生告述我：你必须终生服药来控制你的血压,
否则，生命不保 （我的头老晕，110/150)。我的其他医生朋友告述我同样的结果。很恐怖。按照医生去取了30天的药。吃了一次，感觉没变化，就再也没吃了。我想我原来的血压都很好。这几年不爱动，胖了不少。这就是血压高的主要原因。针对这，我自己天天跑步 45 到 70 分钟。现在血压normal啦。 头也不晕了。just for your reference.