挺内行啊！不过，跳好了，很酷！只有腰以下，膝盖以上动，其它都不动，上身和头都不动。

来源: 于 2023-01-29 19:00:38 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

初学者，需要抬脚跟，帮助提胯。高手用臀中肌和大腿的力量把胯高高提起，幅度越大越好看。

我说的也可能不对，咋教的都有，我也直蒙。

我继续努力！