你需要个好耳塞，我比赛过铁人三项，我最喜欢用这个耳塞，身体越保持流线型，细长，游得越快。Good luck! ~

来源: 于 2019-10-13 20:40:45 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

 

 

你首先要放松下来，呼吸均匀。。。再说别的 ：）