你例举的这些算有氧运动。很不错

来源: 于 2019-08-09 18:02:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不过也不要过度贬低无氧运动和一些专门的健身房比较全面的肌肉训练

毕竟这些运动能锻炼到的只是少部分肌肉，针对性没那么好

大家锻炼可以根据自己的需求和身体条件各取所需。