我有着同样的问题， 高胆固醇和高血糖， 但还没有开始吃药

来源: 于 2025-08-21 18:35:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我是实行着16/8 的intermittent fasting, 每周五到六次的极慢跑，周日跑2.5 miles, 周末跑2.75 miles.  因为时间短也跑得慢， 比较容易坚持。 吃饭也是注意控制碳水