谢谢， 我现在是极慢地跑4英里， 这跑和快走差不多的， 每周4次。 也加上一些重量训练

来源: 于 2022-10-11 16:41:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我其实应该多增加重量训练的。 多谢建议 ：）