对的，如果要改变头肩比，你可能需要锻炼肩部肌肉

比如拉力扩胸器这样的神器不能少了，这类无氧运动才是真正增长肌肉的运动，而且我觉得你这样的，可能有氧稍微做做，还是主攻无氧肌肉塑形吧。肩增宽后，头肩比改变，人会显得挺拔，个高，头脸都会显得更小一点。