看底下嘻哈美眉的帖子，我也是对锻炼很困惑啊！为什么我锻炼后，体重越来越高，食欲极其旺盛，每天都抓心挠肝的饿，

我真的完全不能理解运动减肥的说法

 

我手臂会有青筋，如图。

还有腹肌也有比较明显的田字型。但我脸蛮圆的。健身妹说要手臂，腿和额头都有青筋才是体脂过低，对不对？那我额头是完全没有青筋的，就是一张大肉脸，尤其笑的时候，都能自己感觉颧骨那里的肉坨坨的，觉得自己像土拔鼠我家秤显示的体脂也在14～15%，不算过分吧。

 

为啥我会体重越来越高，身体越来越干瘪，脸越来越肉，吃得越来越多还越来越饿？！！

 

补：谢谢底下MM们回复。我甲状腺没有问题的。去年体检指标都正常。

 

我很郁闷，我锻炼后，既不健康，也不好看，然后还很挫败不能抵御食欲，根本没有什么自律精神，不断地吃零食。