又说减肥

减肥像是我的永恒话题和理想。 其实减一点， 大约十磅左右对我并不难的， 我已经成功减过很多次了， 难的是继续减下去， 并保持体重。

我订了八月底回国的机票， 希望从现在到八月底能减20磅， 或至少减10磅。 我这两， 三周减了三磅。 因为又开始跑步了。 我发现在晚饭前锻炼最好， 晚上不会想吃零食， 另外我现在是每天两顿， 晚餐比原来的分量减半， 晚餐尽量不吃淀粉。

如果要坚持， 就一定要把锻炼和节食作为自己的生活方式。