买个质量尚好的跑步机。每天在上面竞走1小时。运动是很不错的

来源: 于 2011-02-16 02:18:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次


心理宣泄方式：因运动有助于增加体内的内腓肽。内腓肽是一种有助于大脑感觉舒适的荷尔蒙。可以有效的排泄心中的郁闷，压抑，紧张等。

不要跑！长期，长时间的跑步对膝关节冲击太大，不好。

打起精神对LP献献殷勤，LP和颜悦色地神情，态度，对缓解LG的忧郁，压力有不可估量的效应哎，何乐而不为呢？！嘻嘻~