这个就比较难了，除非他对自己的健康有忧患意思，外出应酬时也能自我控制

体检时没有亮什么红灯么，多谈些健康相关的东西来潜移默化
他的危机意识吧。

然后就是上面说的游泳，按摩什么的锻炼来消耗掉多余的热量，
不过锻炼一定要坚持才行，断断续续地锻炼有时反而有增肥效果。