我说得痛是你按揉会痛，先吃药镇痛，然后揉的时候，你就不会觉得那么痛了，能够忍受！如果你有

关羽那股劲，不用吃药，肘部硬的地方揉软了，也就好了。要经常地揉一揉，肌肉不僵硬有弹性，一般网球肘就不会发作。出现疼痛的原因是僵硬的肌肉硬性拉抻扭转造成的，如果肌肉有弹性，平时不做无理运动，就不会犯病。