是要准备啊,两个人都戒烟戒酒戒咖啡可乐,吃叶酸3个月以上,这个是基本的。 化妆品方面,只要不用美白的,含汞的东西,不涂口红,不涂指甲油就可以了。我现在上班还是要简单画画妆的,不大相信能给吸收到皮肤里面去。