不知道跟你的一样不？

胃不好的原因，俺的是这样滴

三餐不规律，挑食，饭店吃得多 。

后来发展到连韭菜这样稍微辛辣点的胃都受不了了，对我这嗜辣如命的人来说痛苦死了。

于是。

1 每天定时定量地吃饭，坚持了三个月。
2 面食居多，即使稀饭里也加玉米面等同煮
3 不外食了。俺弟弟是个大厨，他说最好不要去吃，嘿嘿，当然是说国内的。

我不是老胃病，当我觉得不好的时候，大概差不多一年左右时间，就这样调理好了。

私下认为1条最难做到。早餐很重要。