要想控制量,一定要少放米啊地瓜土豆南瓜这类的。干果仁我都是这个放几粒那个放几粒,一打就是一杯的。我喜欢多方些黑芝麻和大枣(每次都要放六颗),水少是打不动的。我都是小量杯打,必须多半杯才行。只能用勺子吃。