先把板儿抛弃，手向前伸，脑袋沉入水中，腿伸直，身体与水面平行

来源: 于 2016-07-12 23:33:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

有板儿，脑袋不敢下水，手部不会划水，头浮在水面上，身体下沉

可在浴缸里练习头扎水中，换气，吐泡泡(空气)

奇那米儿，小时候俺是在糖瓷脸盆中炼换气，嘴吐泡泡的