万能的日坛请支招，叩谢。

本人非常渴望每天早晨起床跑步锻炼身体，可惜我爬不起来，到目前为止只跑了一次，很想坚持，，，如何在每天5：30am准时起床是件头疼的事，还有一个美丽的计划是牵上某头猪一起跑-----另一件更头疼的事。
请同学们支招，本人千恩万谢。