不懂理财的小白问个dumb问题

对理财完全不懂，t退休账户也没怎么打理。现在想整理一下，特过来请教。问题有点傻，请不要见笑。先谢了!

我离开第一家公司很多年了，401k一直放在那里没动，是在Vanguard。第二家公司的401k是在Fidelity，但几年前也已经离开此公司了, 账户也是原封未动地留在那里。目前公司退休账户用的是Lincolh. 

1. 请问前面第一家公司的401k是该继续留在那里，还是转成IRA好？fund 留在401k和转成税前IRA，有什么不同吗？

2. 如果转成IRA，是该继续在Vanguard里，还是转到Fidelity 好？这两家哪个好一些（比如收费, 服务之类）？ 虽然有账户多年, 但只有最近才开始进去看看, 结果看的眼晕, 有点找不着南北 :-(

3.如果不同公司的fund合并在一起, 最后取钱交税时, 怎么track哪部分是原始投入,哪部分是gain? 分不清的话影响交税吗?

谢谢大家科普指教! Appreciate any suggestions!