关于失眠问题，我也推荐我用的方法，原始点按推的方法。

去年的这个时候，我开始用原始点按推的方法来治疗我的严重失眠。不吃安眠药，我夜里只能睡2小时左右。吃一片安眠药，我能睡3-4小时；如果加量，清晨起床我就跌跌撞撞，连下楼梯都要很小心，怕跌下去。所以我就吃一片来维持着活着。

用原始点按推一周后我就不用安眠药了。一夜就能睡3-4小时。就是断断续续，睡2小时醒来，躺1-2小时再睡一会儿。再醒....

用到3个月后睡眠增加到4-5小时。还是断断续续。睡2小时醒，但再入睡容易点，再醒，再睡....

用到6个月，总的睡眠时间有6小时，有时能到7小时。还是醒来再睡，再醒，再睡。就是入睡容易了，醒的次数减少，每夜基本上醒1到2次。

夏天情况比较好。在7月份到10月份，我都恢复了正常睡眠。一夜也不醒。直睡6小时。

冬天冷了，就是现在，我还是能睡6-7小时。只不过还醒一次或两次。不过，醒了很快就睡着。算是基本恢复正常了吧。我这一年，每天不间断，用原始点的。现在还在用。