我也常常失眠,最后发现最好的办法就是接受现实,睡不好就吃片安眠药,放开了,不急了, 反倒能睡了.

来源: 于 2016-05-29 11:14:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我啥方法都试过,发现根本就没有偏方的.

接受现实,改善饮食,坚持锻炼,做点愈迦和静坐.

就那么简单, 越焦急越睡不好.坦然面对最好.