给你个反例：）

前一阵子睡觉一直不好（因此用了benadryl来帮助睡眠），我家一直有吃火腿，就是costco 219元/只 那种，每年总要吃掉一只，夏天大量用来烧冬瓜汤。最近不知为什么睡觉出奇的好。看你说得我想了想，家里的火腿断档有大半月了，原本打算天凉快些就去order一只，现在想到也许火腿会造成失眠所以不应该吃。