回复：1. Melatonin (脑白精),有副作用, 不是人人有效, 常用量 3mg to 8mg, 睡前服用. 美国OTC药

来源: 于 2014-04-08 09:31:33 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

主要成分是褪黑素，在生理条件下由脑内的松果体分泌，其分泌受生物钟调节，夜多昼少. 随着年龄的增长,人体内含量下降,
It is also an antioxidant.