谢谢各位前几天给俺失眠的建议。 俺觉得晚饭多吃荤不吃米饭淀粉好像还真管用

本来吃晚饭以后总会喝西瓜汁。现在坚决抵制。

俺注意晚饭就吃荤的，不吃米饭和高糖高淀粉的水果。反正这几天就睡整夜了。第二天起床散步的时候感觉身体轻盈，而不是以前的沉重感。