好比现在的药物越来越多，越来越有效，可人的免疫力明显在下降，很讥讽的。

在遵循，尊重自然之上的科学，才是真正的科学。

作者的侧重点是讲灯光，其实坐在电脑前时间太长等一切缺乏必要的身体劳作，也是导致失眠的主因之一。

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