回复：请教:心率太慢，失眠 如何治/调理

个人心得：首先调整睡眠，一定要睡好，睡够7，8个小时以上，然后饮食得到，每顿饭都要吃的很舒服。然后是锻炼，每天坚持走路30-40分钟。走路对心脏和呼吸最好。

如果你现在能走路锻炼，那就一定坚持，很帮助睡眠。