尿频，夜尿都属于肾虚，但肾虚分阳虚阴虚，阳虚的人怕冷

尤其是腰腹大腿膝盖怕凉，爱发胖。。。应先判断体质，如不能断定，就吃性平的补肾食物。如淮山药，黑豆，枸杞，鳗鱼等。肾阳虚可吃羊肉，韭菜，鳝鱼，海虾等，要细水长流，不能一口吃个胖子，老年人胃肠脆弱，应边调节饮食边观察，感觉不好立刻停下反省那里不妥，人的体质也不一样，进补温热寒凉的食物更要注意，四季，24节气进补都有讲究，请慎行。