失眠严重: 紧急在线求助

我从来都睡得不错, 可是三周前因为到了新的工作单位, 可能工作压力大, 突然开始失眠, 每天晚上只能睡3,4个小时, 严重影响工作. 我尝试 运动,热水澡,喝牛奶等等, 没有效果.

我着急. 请问大家有什么办法? 我想看医生,可也需要时间, 请问有没有特效的药,可以在walmart or walgreen 就能买到(不需要处方). 我实在太难受了,今天晚上就想试.谢谢大家.