easy said than done. 鸡汤喝过很多，没用。

脑子不听使唤，差不多一周了，没睡个好觉。

该做的都做了一个多月了，比如早上起来看太阳方向，睡前2个小时不看电脑，静坐，锻炼等等。

知道失眠的坏处，有啥用？晚上9点左右特别困，但上床睡不着，1个小时后开始特别清醒。