说到失眠，好像黄芪有用

我爱出汗，一打球就满身大汗。问ChatGPT说喝四宝（黄芪，西洋参，党参和麦冬）有用，它给的量有些大，我减半就不到3克。每天用可以插电的水杯烧，一天反复烧4-5次，就当喝水。结果，对大汗淋漓效果不理想，可改善睡眠。我就查了一下，黄芪功效：能够强身健气，补气益脾，减轻脾虚喝气虚带来的疲劳、失眠等症状。

当然，每个人身体不一样，要找适合自己的方法。