是的，运动助眠这是常识，不幸的是之前在我身上起了相反的作用。现在我改变了呼吸方法，还是继续健身和游泳，我相信会有帮助的。

来源: 于 2025-09-11 07:19:52 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次