但咖啡让我感觉快乐有动力….其实不纠结睡得好不好，能睡就睡，不能睡就看点东西，时间长了，就习惯了，不觉得是负担。

55+，睡眠质量变差，时间变短，易醒，应该跟年龄有关。心平气和地面对，习惯了就好。