经络治疗失眠的是否有效的一个简单有效方法就是在针灸后和睡觉时你能够随意的打哈欠。如果能够，证明治疗帮助放松

如果你现在不能打哈欠，不管是中医和西医治疗过，证明它们还没有达到初级效果。

打哈欠是脑神经放松的另一个主要指标。