害怕失眠是失眠的一个重要原因

来源: 于 2022-06-02 11:14:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

所以放下对睡觉的执着，能睡就睡，不能睡拉到不睡了。尽量干点别的事儿。

或meditation。

还有你孩子的事你也不要焦虑太多，他挺好的，你有空和他一起多做轻体力劳动活儿