我该同时递140和485吗？还有体检问题

我的LC已批下来正准备140和485的材料。请问我是否该同时递140和485呢？各有什么优缺点呢？哪种速度快？如果我先递140，那我可以同时申请AP和EAD吗？还是必须等递485时才能申请AP和EAD？
再一个问题是体检。律师说我一收到他们寄给我的485表格和体检表格就可以做体检。请问我还没递140和485就可以体检了吗？
对不起小弟没经验，请坛子里的好心人帮个忙。
谢了。