j-1 ---> f-1 ---> h1

以前j-1来美，在美国转成f-1 读书， 中间回国多次，现在opt 找工作， 最近才听说如果以前有用j-1 需要豁免。我找出我的IAP-66表， 左下角关于回国2年的栏，既没有选 is not subject to the two years residence requirment 也没有选 is subject..., 下面也没有officer的签名。
我该怎么办？
可不可以没有豁免申请h1?
谢谢指教。