请问加拿大公民申请美国绿卡的的程序

弱弱的问一下，我是加拿大公民，现在用TN visa在美国工作。想问一下我这种情况该如何和申请绿卡？是不是想要申请Ｈ１Ｂ然后再申请Ｉ１４０？整个过程需要多久？　另外，请大家别见笑，本人只有本科学历。