不需要waiver

目前可以凭EAD念书。
也可以转为F1，离境，美国国内转都可以。因为是非移民签证，离境签是有据的可能。但最终你还得waiver,否则你们都不能转为H/L/K.
可以凭J2 EAD念书，同时美国国内申请身份转换。时间需要长一些但无碍。白大侠已经把准备的材料告诉了你。