你本人目前不可以出境,你LG也不能再申请TN。
我的情况有些类似,本人有H1B,LP有TN,已经递485,根据绿卡申请规定,只有L和H类的签证持有者才可以用签证出入境,其他签证持有者必须持AP才可以出入境,并要在入境时做secondary inspection。你可以等拿到H1B以后再出境,或者等拿到AP和EAD以后。
关于TN问题,我LP原来TN签证将于10月底到期,而我们8月份递交485,当时估计EAD不能确定在10月底以前批下来,所以她先用premium processing申请了TN延期,延期申请批了以后再递交485,如果这两个顺序颠倒,TN就会被拒。你LG已经申请身份调整,即485,所以不能再申请TN,因为TN是非移民类签证。