有人知道N-470的详细要求与内容吗?

在美国呆久了有点腻了，想拿到绿卡后回国住一段日子但又不想放弃绿卡和尽快可以申请公民。。。

1， 我知道N-470是给绿卡身份的人在国外工作用的，但是申请前要有一年没有离开美
国才行，可是这一年是从拿到绿卡才开始算呢，还是可以包括还没拿绿卡的时间?

2， 家属如果与申请人同住也可以受惠，但家属要不要填送N-470呢，还有家属受不受
以上一年没离开美国的限制呢?

3， 是不是任何美国公司都可以派人到国外工作然后申请N-470呢，还是有特别的要求?

4， 国外工作的时间算不算5年里面的30个月呢?