H1-B六年到期问题急问!

美国绿卡办理出了问题。 今年六月中H1-B到期。 请问如果有公司愿意给SPONSOR的话,

是否必须离开美国至少一年才能再次申请H1-B?
还是可以在美国境内先换成别的签证至少一年才可以再申请H1-B?

多谢!

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