H1B回国求助，谢谢各位大虾

本人现持F1（过期），H1B已经approved，但还没有申请I-140和I-485，现在想回国，有以下问题：
1：该什么时候申请AP
2：拿到AP以后到加拿大去签H1B回中国，如果被拒签的话是不是可以用AP回美国；如果回到美国以后是否还可以用这个AP回中国,然后再回美国来
3：是不是用AP入境以后H1B的期限会缩短
4：什么时候申请I-140和I-485是最恰当的时候
5：从H1B到绿卡大概要多久