有次看一篇文章這麼說，如果你每天早晨，准時地，被肚子絞痛叫醒，"哎喲喲，要便便(俗稱辦大事)"，嗯，那麼，你的身體，健康狀況十分相當very之理想。
一凡仔細一想，咦，一凡很不健康，胡亂地隨心所欲地睡，有時通宵失眠，有時早晨六點為兒子起床準備，有時又睡到九點十點十一二點，什麼樣的姿態都有。糟糕!痹傢伙。又胡亂地隨心所欲地吃喝拉撒，哪天辦了大事，哪天沒辦，從來沒留心過。真是亂七八糟的一個家伙呀!
想起某日，在電梯遇到某師奶，拎著沉重的菜，一凡驚奇:"你買什麼要那麼多?"
師奶答:"光是菜心就有兩斤。"
一凡納悶，"為什麼要兩斤那麼多?"
師奶答:"我家四口人，一人一天必須吃夠半斤青菜，才健康的。所以每天必買兩斤菜心。"
一凡想到此，決定試試。每天半斤青菜。
咦，果然第二天朝早，被肚子咕嚕咕嚕叫醒了，看看鐘，八點。
第二天如是。第三天亦然。一凡好高興。嗯，原來，健康大便就是健康人生呀!而每天半斤青菜，是很好的哦。大家試試。
另一樣健康行為方式，建議女同胞試試，跑步、或跳繩。有空就玩玩。不必刻意。
一凡覺得，只有這兩種運動，既沒技巧性，又很能讓胸部也得到運動，血液嘩嘩地快速流動，可以有效預防乳腺癌哦!哎，一凡自己想當然耳。嘿嘿，有怪別怪。
