这类问题从来没人回答

我自己是真不知道，别人可能也一样
最简单是找街头小店，有专门电汇国内的业务，汇率比银行好。具体安全与否不知道

另外就是和国内的朋友互换，得他在香港有港元户口，你在国内有人民币户口。