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我每次血压升高的时候， 都能感觉到脖颈处发紧。吃红肉，尤其是牛肉后血压会升高。

最近通过早上喝芹菜葫芦卜汁，并加大运动量，血压控制的还好。

但早晨也经常是在135/85左右。白天会低一些，运动，尤其是运动出汗后，通常会达到115/75左右。