我没有这样高强度运动的经验，不敢说。我最近增加了运动强度，就是增加了中午去gym，跑25分钟（6迈/小时），力量练习30分钟

我在去gym前吃了2个鸡蛋，生kale和生菜，nuts。运动回来不觉得饿。

到比较晚的时候吃西红柿，黄瓜，胡萝卜，蓝莓。