1. 买一个血压计回家

来源: 于 2015-03-09 06:35:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

安静坐下来测，一天测三次，早中晚。然后平均每天，每周，看血压是不是真有那末高？

2. 增加运动量。我个人体会是激烈运动后（打球）1，2小时后测量血压，血压比平时要低；

3.少盐；

4.清淡平衡饮食