回复：能详细说一下镇静剂吗？中文名和英文名，我经常吃舒乐安定，舒乐安定是镇静剂吗？

可选用以下药物中的任一种服用或交替服用，利眠灵10-20mg，安定2.5-10mg，舒乐安定1-2mg，鲁米那30-60mg。如果日间表现烦躁不安，精力不支但又不能安静休息者，亦可日间分次服药，剂量减半。可乐定：0.1-0.2mg，一日2次，可使潮热降低30%-40%。甲基多巴：250mg，一日2次，可使潮热降低20%，作用机制同可乐定相同，有胃肠道副作用，如恶心及呕吐。

也有人反对使用西药安眠药。主张使用大豆异黄酮，和中药养血安神糖浆，补心丹来安定情绪，保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用女性激素，如己烯雌酚或尼尔雌醇片，戒掉烟酒，咖啡及含咖啡因的食品。

洋草药例如 Passion Flower, Velarian Root. 都可以考虑。许多轻度的更年期综合症，影响到睡眠，只要睡眠踏实了，血压也就正常了。