四个泥猴桃太多了，一天一个。总的来说，早晨不易吃这么多蔬果。

我就是正常吃菜，中午和晚上吃，我早晨不吃饭。水果，馋了渴了就吃，不定时不定量。

我没有那种高级破碎机，所以没经验。

网友羽衣甘蓝早餐吃一大盘蔬果，他胃肠很好，所以没问题。一般人不行。供参考！