我站桩不觉的对身体有多大改变，该失眠还是失眠，可能是我站着看视频？因为耐不住一小时，

如果不转念，我很难坚持15分钟。

意念需要找个地方守着，守丹田怕出叉子，

实际上知道自己站桩效果不好，现在就是想怎么解决这个意念的问题，

往那里放，才能使自己坚持下去。

再者，站桩前必须把自己排空，不然的话，开始站后半个小时以内必去大号。